Salud mental de mujeres en Barinas ¿A dónde acudir?

Existen organizaciones y agrupaciones que brindan asesoría y apoyo para mujeres que sufren afecciones o padecimientos en su salud mental. 

La salud mental impacta en las distintas áreas de nuestras vidas, independientemente de que seamos mujeres, en las relaciones familiares, de pareja, laborales. Es decir, gracias a ella podemos lograr las cosas que queremos, que anhelamos.

“Si tenemos salud mental vamos a tener relaciones de pareja más funcionales, de respeto, que cubran nuestras expectativas y dónde podamos desarrollarnos plenamente como individuos en una relación y no girar o dedicar toda nuestra vida a ella”, dice Isabel Ortiz, presidenta del Colegio de Psicólogos del estado Barinas.

“Sabremos que es sano y no es egoísta tomar tiempo y espacio para el cuidado personal”, asegura. En lo que concierne al ámbito laboral esto incluye el poder defender nuestras ideas,  exigir nuestros derechos, adaptarnos a las distintas situaciones y saber poner límites.

El conocimiento sobre la salud mental y lo que significa para nuestras vidas nos permite cuidar de ella,  saber cuándo buscar ayuda, darnos cuenta cuando algo nos está afectando y darle la relevancia que tiene.

¿Cómo podemos determinar que nuestra salud mental está siendo afectada?

Algunas señales a tener en cuenta y que nos pueden invitar a prestar atención, dice Ortiz, se dan cuando se comienza a estar constantemente desanimada, a tener miedo o dudar mucho de expresar lo que se piensa o se siente. A eso se le puede añadir el sentimientos de irritabilidad constante, malestar emocional, incapacidad de sentirse bien consigo misma y con quién una es, o el intentar encajar con otros aún cuándo no comparta sus valores o se sienta cómoda.

Debemos estar alertas cuándo tenemos un entorno dónde existe violencia de cualquier tipo, muchas carencias, relaciones disfuncionales en las que se siente mal la persona o existe maltrato. Es decir, en espacios y momentos dónde una mujer se siente insegura o vulnerable.

Esto puede llevar a normalizar situaciones graves, que atentan contra su salud mental y hasta física. Cuando se comienza a sentir que es difícil mantener una rutina o realizar las actividades que son de su responsabilidad, que se presentan cambios de humor constantes, seguramente estamos frente a una situación que amerite una consulta con profesionales de la salud mental, refiere la presidenta del Colegio de Psicólogos el estado Barinas.

La mayoría de las personas estamos expuestas a una gran cantidad de situaciones estresantes o factores de estrés. Hemos estado viendo con mayor frecuencia como la personas se han ido dedicando exclusivamente a lo laboral o fuentes de ingresos por la difícil situación económica. Es necesario ser cuidadosas ante estas sobreexigencias. 

Recientemente, la organización Amnistía Internacional refirió una investigación que expuso el caso venezolano. Este país no sólo ha atravesado fenómenos como la pandemia del Covid19, sino que desde hace varios años hay una situación de Emergencia Humanitaria Compleja. A eso se le agrega el caos en el tema de los servicios públicos y conflictos de orden político, que nos afectan indudablemente.